发痧不能吃什么水果?发痧不能吃什么?
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夏天要如何养生呢?需要详细的方案。谢谢
三伏天养生应注意不吃冰饮、雪糕，冷粥祛湿挺好。如果怕热，可以喝常温的白开水。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去“冬病夏治”，体内的顽固寒气也能自己好大半。
夏季养生四原则(1)健脾除湿湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。
保持床铺整洁 夏天炎热，易生菌，保持床铺整洁不但可使人有个良好的睡眠环境而且还可以有份好的睡眠心情。注意寝室的温度、湿度 一般舒适的温度为20-23℃，相对湿度50%-70%为佳。20℃以下会使人有寒冷的感觉，而超 过23℃，会使人有热的感觉，表现为难以入睡，甚至掀开被子。
夏天气候比较炎热，调理身体要做好以下几点：首先要注意营养，因为夏天人体新陈代谢旺盛、皮毛疏松、容易出汗、而且消耗较大，需要摄入多种营养。可以适当的吃一些豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜以及水果等。其次还要多喝白开水，补充体液。
最佳保健措施——起睡定时 夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚，人们的起居时间应随之作一些调整，以迟睡早起为佳，而且应尽可能地定时起、睡。“定时”是体内生物钟的要求。夏季最佳就寝时间是22：00至23：00，最佳起床时间是5：30至6：30。
炎炎夏日，昼长夜短，同时体力消耗甚大，午时小憩，是最好的养心养神方式，起到一般时间睡觉所起不到的作用，有心脏病的人要特别小心，注意休息保护心脏。午睡一般以半小时到1小时为宜，时间不易过长，上班族中午若不能午睡，可以靠在椅子上，听听音乐或闭目养神，也可以起到养护心脏的效果。
煲什么汤清热解毒去火
鸡脚薏米花生汤，鸡脚去腥后与薏米、花生一同煲制，去湿热，适合夏季饮用。佛掌瓜排骨汤，排骨与佛掌瓜一同煲制，清热解毒，汤水美味。西洋菜蜜枣猪骨汤，西洋菜、蜜枣与猪骨一同煲制，清热去火，汤水甜润。春天易上火，胡萝卜竹蔗马蹄玉米茅根水适合春季饮用，清热解毒，润肺生津。
生活中煮绿豆汤的方法是比较多的，想要绿豆汤清热、解毒以及去火的效果比较好，具体煮发如下：做法一 绿豆煮汤清热解毒去火，最简单的做法就是直接煮绿豆，也就是将绿豆洗净泡发好之后；将其置于锅中开大火将其煮开，煮的时间不易过长，待绿豆水煮开即可。
绿豆苦瓜汤是一种理想的清热解毒的选择。绿豆具有清热解毒的功效，适合夏季食用，能够有效缓解暑热带来的不适，如心烦、口渴和面红等症状。 夏季的气候特点是一方面炎热，另一方面则是湿邪偏重。这可能导致人们出现湿热困重的体征，如体热不振、汗出不畅、四肢困倦等。
夏日清热汤品帮你去火 菊花枸杞汤具有温肺清热、解毒散风的功效，能够改善口干舌燥、头痛发热、咽喉疼痛等问题，使身体清凉舒适。绿豆汤能够清热解毒、利水消肿，具有排铅除毒、润肤美容的功效，能够改善痘痘、口臭、便秘等问题。
将洗净的绿豆、莲子、鸽子放入汤煲里，倒入适量的清水。煲至微开时用勺子捞去表面的浮沫。盖上盖子，调小火煲50分钟。50分钟后，打开盖了放入泡洗净的枸杞。再煮5分钟，撒入盐即可。黄豆芽汤 可取黄豆芽50克，在开水锅中焯2分钟，出锅后马上过凉水沥干。
...平常总是感觉发痧了,头晕脑重恶心想吐,怎么
此外，年老体弱、孕妇、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也极易发生中暑。因此，一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状，应马上在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷，随后立即到医院就诊，如治疗不及时，容易引起合并症，甚至死亡。
刮痧是治中暑的传统民间疗法，其适应范围广，仅据古籍记载即有一百多种：感冒、发热咳嗽、风热喉痛、急性肠胃炎、风湿病症、急性腹症、坠肠痧（小肠痧气）等。治疗痧症也并非刮痧一种，还有抓痧、撮痧、扯痧、挑痧、薰痧、浴痧等方法。
发痧以急症多，慢性虽有，但却少见。兹将其诊与治分述如下。痧病急症之诊治：痧病急证，分轻症、重症、极重症三种。轻症诊治：轻症发痧，常见头晕，头闷胀痛，两目发花，周身不适，胸中郁闷，或四肢发凉，脉迟或沉缓等。
主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。
中暑，俗称发痧，是炎夏易发的疾病。在一般情况下，人体产热和散热正好相等，所以，人的体温总是保持在摄氏37度左右。但在强烈的夏日阳光下照射过久，红外线能使人大脑丧失调节体温的能力，所以容易发生中暑。此外，若外界气温高，空气湿度大，无风、汗蒸发困难、体内热量积蓄过多，也容易中暑。
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